Una cattiva postura è la causa principale del mal di schiena e di altri problemi di salute. Proprio per questo motivo è importante spiegare ai nostri bambini quale sia la postura corretta da tenere dietro al banco di scuola. Ovviamente vi ricordiamo che la stessa postura che insegnerete ai bambini deve essere seguita anche da voi genitori, i problemi alla schiena magari affondano le loro radici in tenera età ma sono sempre dietro l'angolo pronti a colpire chiunque, anche gli adulti. E poi è ovviamente importante dare per primi il buon esempio, non vi pare?

Insegnate allora ai bambini a:

• appoggiare il bacino in fondo alla sedia
• appoggiare sempre la schiena allo schennale della sedia
• tenere i piedi ben saldi al pavimento
• non accavallare le gambe
• appoggiare gli avambracci sul banco

Per fare in modo che questi consigli di postura diventino per i bambini una vera e propria abitudine quotidiana, per fare in modo che diventino quindi un atteggiamento per loro del tutto naturale, vi consigliamo di aiutarli a mantenere una postura corretta durante tutto l'arco della giornata, anche quando sono a casa e studiano alla loro scrivania, anche mentre mangiano, anche mentre giocano, leggono, disegnano.
All'inizio, ce ne rendiamo perfettamente conto, sarà difficile riuscire a seguire i bambini in ogni momento della giornata. Vedrete che però in questo modo riuscirete a spiegare loro la postura corretta in poco tempo e riuscirete così a renderli da questo punto di vista del tutto indipendenti.
Vi ricordiamo di controllare che gli zaini con cui i bambini vanno a scuola non siano mai eccessivamente pesanti. Se notate un peso che a vostro avviso lede la salute dei bambini ci consigliamo di dirlo in modo immediato al preside della scuola che dovrà a quel punto fare tutte le verifiche del caso. Dovete anche controllare ovviamente che i bambini indossino gli zaini nel modo corretto. Dovete far sì quindi che li indossino su entrambe le spalle e che siano alla giusta altezza.
Vi ricordiamo infine che anche una periodica attività fisica aiuta i più piccoli a mantenere la giusta posizione, attività fisica che è davvero molto importante che sia presente in modo che i bambini possano vivere in maggiore salute.