Ci sono bambini davvero molto agitati e ci sono bambini invece che sono sin troppo chiusi in se stessi, due condizioni che in alcuni casi possono portare nella vita del bambino molte problematiche e che quindi bisognerebbe cercare di cambiare al più presto. Forse non tutti sanno che un modo per aiutare i nostri bambini a ritrovare il loro naturale benessere e a crescere in modo sereno riuscendo ad incanalare adeguatamente tutte le loro potenzialità è il gioco yoga, una disciplina dello yoga nata appunto per i bambini più piccoli a partire dai 24 mesi.
Durante una lezione di gioco yoga i bambini possono imparare tutti i possibili movimenti del corpo e tutte le tecniche respiratorie previste dallo yoga in modo divertente e allegro proprio come se si trattasse per loro di un gioco a tutti gli effetti. Durante le lezioni di gioco yoga i bambini sono liberi di muoversi come meglio credono e di sperimentare in assoluta autonomia e libertà tutte le posizioni del corpo che preferiscono, questo almeno sino a quando si tratta di bambini dai 24 mesi ai 4 anni di età. Dopo i 4 anni si cerca infatti di offrire ai bambini delle regole un po' più rigide che li facciano lentamente entrare nel mondo dello yoga a tutti gli effetti.
Le posizioni migliori per i bambini, sia per i bambini più piccoli che per quelli un po' più grandicelli, sono quelle che imitano la posizione che gli animali assumono in natura, posizioni che aiutano i bambini non solo a comprendere come devono muoversi ma anche quali tipologie di caratteristiche possono cercare di prendere da ciascun animale come ad esempio il coraggio dal leone.
Per aiutare i bambini a concentrarsi sui movimenti che stanno facendo le lezioni di gioco yoga prevedono anche vari canti.
Grazie al gioco yoga i bambini riescono quindi a darsi mese dopo mese delle regole, a trovare la propria serenità e il proprio rilassamento, a scoprire qualcosa in più di se stessi e ad incanalare al meglio le proprie energie.

Un tempo trovare lezioni di gioco yoga nelle nostre città era davvero molto difficile ma oggi invece questa disciplina è sempre più diffusa e fortunatamente quasi tutte le palestre che offrono un corso di yoga effettuano anche lezioni di gioco yoga adatte ai nostri bambini.