La scuola: un momento importante di formazione e crescita. Ma che può diventare "rischioso" per la schiena: la responsabilità, in questo caso, è degli zaini - stracarichi di libri - e delle tante ore passate seduti. Secondo gli esperti dell'Associazione italiana fisioterapisti, la metà dei bimbi tra i 6 e i 10 anni è a rischio mal di schiena.

Insomma: più tempo il bambino passa a muoversi, maggiore sarà sia il suo benessere attuale che la sua elasticità da adulto, con un conseguente minore rischio di disturbi alla schiena.
L'attività sportiva quindi deve entrare regolarmente nella pianificazione settimanale: non è importante che sia standardizzata ma il bambino deve comunque avere momenti di gioco, movimento ed è importante privilegiare questi, evitando che a casa ci siano lunghe soste fermi davanti alla televisione.

E poi, attenzione agli zaini! Per gli esperti, il modello ideale deve essere leggero quando è vuoto, avere bretelle ampie e imbottite e una cintura per fermarlo in vita. Quando è pieno, con tutti i libri, non deve superare il 20% del peso del bambino che lo porta.

E naturalmente può essere anche ecologico: come quelli della Ecogear che dal 2007 produce zaini in tela di canapa e cotone proveniente da coltivazioni biologiche (ma anche zainetti-trolley, per non caricare la schiena); la plastica utilizzata è riciclata e le chiusure sono in legno sostenibile; non contentono coloranti chimici e pvc.