L'autunno è un periodo davvero molto difficile da affrontare per molte mamme, periodo questo infatti in cui si rientra a lavoro, in cui necessariamente si trascorre meno tempo insieme ai bambini, in cui si hanno mille impegni da dover affrontare ogni giorno. In una situazione di questa tipologia sono numerose le donne che non riescono a sentirsi delle brave mamme e che credono di non fare il meglio per i loro figli, mamme che si sentono insomma in colpa e che affrontano così la vita un po' accigliate, un po' tristi.

Care mamme, il buon proposito per l'autunno è quello di eliminare del tutto questi sensi di colpa dalle vostre vite, sensi di colpa che non hanno una motivazione fondata. Trascorrete molto tempo a lavoro e non siete sempre presenti per i bambini, è vero, ma cercate sempre di ricordarvi perché lavorate e perché avete così tanti impegni. Lo fate per la carriera? Forse alcune di voi lo fanno anche per questo, ma dobbiamo ammettere che il vero motivo per cui una mamma si alza al mattino per andare in ufficio è di avere abbastanza soldi in fondo al mese per riuscire a pagare affitto o mutuo, bollette, spesa, per riuscire a fare in modo insomma che al proprio bambino non manchi assolutamente niente. Questo è ciò che vi dovete ripetere, una verità che vi aiuterà a sentirvi più leggere, ad eliminare i sensi di colpa e a vivere al meglio il vostro essere mamma.

Ovviamente però è importante ricordare alcune regole:

• Cercate di portare quanto meno possibile il lavoro a casa.
• Se proprio dovete portarvi il lavoro a casa lasciatelo a quando i bambini saranno a dormire.
• Giocate ogni giorno con i vostri bambini, anche quando vi sentite stressate.
• Mangiate sempre insieme ai bambini, a tavola, con calma e in totale relax.
• Ricordate di parlare dei vostri problemi e dei vostri impegni solo al vostro compagno, mai davanti ai bambini.
• Il fine settimana è sacro, cercate di non contaminarlo con il lavoro quando possibile.

Seguendo queste semplici regole riuscirete a dire no ai sensi di colpa e, credeteci, questo sarà per voi un vero e proprio antistress naturale. Non solo, vi basterà apportare qualche piccolo cambiamento per riuscire a trascorrere più tempo con i bambini ed abbattere in modo quindi ancora più intenso i sensi di colpa. Potete ad esempio al mattino mettere la sveglia un po' prima del solito e uscire con i bambini in bicicletta. Riuscirete a portarli a scuola facendo un'attività simpatica e divertente e insegnando loro le bellezze della mobilità sostenibile.
Cercate se possibile di tornare a casa per la pausa pranzo, almeno un paio di volte la settimana. Ritagliatevi dei momenti da trascorrere con i bambini in attività all'aria aperta che sono rilassanti infatti per tutta la famiglia, come fare del giardinaggio oppure prendersi cura di un orto.