Il sole, il mare, la terra e l'aria (cioè gli elementi primordiali in cui è immerso l'uomo) sono noti da tempo.

Benefici del sole:  la sua luce rivitalizza il sistema endocrino (cioè il sistema atto a produrre ormoni), migliora l'efficienza fisica e mentale, aumenta capacità muscolari, favorisce la produzione dei globuli rossi, induce un'efficace ossigenazione dei tessuti e facilita, attraverso la traspirazione cutanea, l'eliminazione delle tossine;

Benefici dell'aria:  si respira sulla spiaggia ed è ricca di Sali come lo iodio, il calcio e il cloruro di sodio, che il nostro organismo è in grado di assimilare attraverso la respirazione e la pelle;

Benefici dell'acqua: l’immersione nell’acqua salmastra, poiché ha una concentrazione ottimale di Sali: in un litro ci sono 19 g di cloro, 10 g di sodio, 1,3 g di magnesio e anche tracce di zolfo, calcio, potassio, azoto e fluoro fa bene alla pelle, alle ossa e alle articolazioni grazie all’azione rimineralizzante e tonificante,
Il suono delle onde che si infrangono sulla sabbia ha il potere di rilassarci, il rumore dell'acqua ci riporta a quando eravamo nella pancia della mamma, sicuri, protetti e il suo eterno andirivieni culla la vista al punto da stimolare pensieri positivi;

Benefici della sabbia:  è preferibile per alcune ore al giorno stendersi direttamente sulla sabbia, senza il telo, cosi la pelle assimilerà parte dei sali marini, i residui organici delle alghe e molti altri minerali presenti nei granelli di sabbia. Importante è anche solo passeggiare sulla sabbia che favorisce il ritorno del sangue venoso con grande beneficio per le vene varicose;