Cento trucchi per dormire bene

TITOLO: Cento trucchi per dormire bene

AUTORE: Marilena Zanardi, Antonio Maltempi

CASA EDITRICE: Red edizioni

TEMI CHIAVE: benessere, salute

Questo libro contiene preziosi suggerimenti per migliorare la qualità del sonno e per vincere l'insonnia. L'importanza di un sonno ristoratore per star bene. Il sonno nelle varie età della vita. I vari tipi di insonnia e le loro cause. La camera e il letto perfetti per dormire; le posizioni che favoriscono il sonno. Le terapie naturali che aiutano a dormire bene: omeopatia, fitoterapia, aromaterapia, cromoterapia, fiori di Bach, musicoterapia, massaggi.