Abbronzatura selvaggia... ma non troppo

Vacanza o non vacanza, a chi non piace sfoggiare un’abbronzatura degna di un’esposizione caraibica? Ma attenzione: il sole preso in quantità eccessive o nel modo sbagliato, può essere estremamente dannoso. Ricordiamo i temutissimi radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento della pelle come pure di antiestetiche macchie, alterazioni della pigmentazione e tantissime altre controindicazioni, tra cui la perdita di elasticità. Insomma, col sole non si scherza ed esporsi senza protezione solare non è un’opzione ragionevole. Ecco allora dei consigli per un’abbronzatura più sicura! 

• Applicate prodotti solari su tutto il corpo (SPF almeno pari a 30) prima d’indossare il costume. Abbondate sulle zone più esposte: naso, spalle, piedi.. non trascurate le labbra, anche loro hanno bisogno di protezione!
   
• Scegliete sempre il solare giusto, ossia in base al vostro fototipo, ovvero al grado di sensibilità della pelle nei confronti delle radiazioni solari.
   
• Esponetevi ai raggi del sole gradualmente, evitando comunque le ore più calde (dalle 11 ale 15).
   
• Applicate la protezione ogni 2 ore o dopo essere stati in acqua.
   
• Dopo il bagno fate sempre la doccia prima di esporvi al sole. Il sale aumenta l’effetto dei raggi solari e facilita la disidratazione.
   
• Per idratarvi bevete molto, soprattutto al mattino appena svegli, e mangiate molta frutta. Con qualche goccia di limone in un bicchiere d’acqua aiutate a prevenire l’azione disidratante dei raggi ultravioletti ed è comunque un’ottima bevanda dissetante!