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Benessere psicofisico in armonia con la natura.

Le tisane all'arancia

La tisana ai fiori d'arancio è consigliata per tutte quelle persone che hanno problemi di insonnia e disturbi del sonno di varia tipologia ma anche per tutti coloro che soffrono di ansia e stress.

Le arance sono il frutto perfetto per questa stagione dell'anno. Perché non sfruttare però anche i fiori d'arancio essiccati per realizzare una buonissima tisana calda ideale per le serate invernali, una tisana capace di farci passare subito il freddo e di aiutarci a dormire meglio?
La tisana ai fiori d'arancio infatti è consigliata proprio per tutte quelle persone che hanno problemi di insonnia e disturbi del sonno di varia tipologia ma anche per tutti coloro che soffrono di ansia e di stress, problemi questi che purtroppo nella nostra epoca contemporanea sono sempre più diffusi. Ma dove acquistare i fiori essiccati d'arancio? Niente di più semplice, possono infatti essere acquistati direttamente in farmacia o, meglio ancora, in erboristeria. Andiamo allora a scoprire come realizzare questa semplice ed efficace tisana.

Ingredienti per la tisana ai fiori d'arancio:

  • 2 cucchiaini di fiori d'arancio essiccati
  • 200 ml di acqua

Non dovete far altro che portare l'acqua ad ebollizzione in una pentola e versare poi l'acqua sopra i fiori d'arancio.
Lasciate in infusione per circa 10 minuti per permettere a tutti i principi attivi presenti nei fiori d'arancio di disperdersi nella bevanda. Da gustare ovviamente ancora calda.
Per rendere questa tisana davvero efficace vi consigliamo di consumarla una mezz'ora prima di andare a letto, in questo modo vedrete che vi accompagnerà letteralmente in un mondo fatto di rilassamento e di riposo. Non potrete più farne a meno!

Se non avete problemi di sonno ma avete comunque voglia di una tisana rilassante ecco la ricetta per voi.

Ingredienti

  • zenzero a fette
  • scorza d’arancia grattugiata
  • cannella
  • chiodi di garofano
  • noce moscata
  • miele

In una pentola con un po' d'acqua mettete lo zenzero a fette e fatelo cuocere per qualche minuto. Schiacciate lo zenzero aiutandovi con un cucchiaio e aggiungete anche la scorsa d'arancia.
Cuocete per circa un minuto e poi versate la tisana in una tazza aggiungendo anche la cannella, i chiodi di garofano, la noce moscata e per ultimo il miele.
Gustate questa tisana in ogni momento della giornata per rilassarvi, ritrovare il vostro benessere e il vostro equilibrio e anche ovviamente riscaldarvi.

30/1/2013

30/1/2013

I commenti dei lettori

Sono delle notizie interessantissime, questa tisana all'arancio fa proprio al caso mio, che ho problemi di sonno - ansia e stress,la prendero' sicuramente.grazie

ROBERTA (MI) 13/02/2013

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